Droogtrainingen

De wedstrijdzwemmers van De Dommelbaarzen verkeren in de "luxe" positie dat ze vanaf 23 februari niet alleen in het water maar ook daarbuiten kunnen trainen met de zogenaamde "droog"trainingen. Deze trainingen worden georganiseerd door de Technische Commissie en de trainersgroep en worden gehouden in de gymzaal Molenven te Vught.

In deze trainingen wordt extra aandacht besteed aan de spieren die niet of nauwelijks getraind worden door de wedstrijdzwemmers in hun reguliere trainingen maar die wel van groot belang zijn voor de houding en souplesse van het (zwem)lichaam. Wat gaan ze doen bijvoorbeeld :

- Core-stability (rompstabiliteit) romp-en buikspieren
- Body-strength (lichaamskracht zonder gebruik te maken van zware gewichten)
- Mentale training doelen stellen
- Werken aan warming-up en cooling-down

Lenigheid
De dame en heren die vandaag de eerste training bijwoonden werden eerst op hun - in een ronde gelegde matten- voorbereid van wat er komen ging om daarna rustig de uitgelegde technieken onder controle te krijgen.
Het was nog niet de bedoeling om zweetdruppeltjes op de gezichten te toveren al lukte dat niet bij iedereen.
De training werd inclusief de uitleg met succes in een klein uurtje afgewerkt
Deze trainingen vinden voorlopig (tot 21 mei) iedere dinsdagavond plaats van 18:00u tot 19:00u.

Iedere wedstrijdzwemmer vanaf geboortejaar 1998 kan zich hier voor opgeven.